加東伝の助マラソン
　　　　　　　　　　　　　２０１８．０１．２１

初めての参加です 以前は多分、やしろ新春学園マラソンと言っていた大会が 名前と場所を変えての大会だと・・・ 会場となる播磨中央公園はアップダウンの連続となるコースです
１０ｋｍの部のスタートは１１：２５で受付は8:00から10:30までなので ゆっくり行ってもいいのですが 会場に近い所に車を停めたくて・・・ でも、ゆっくりもしたいし・・・ で、結局、７時過ぎに家を出て８時過ぎに 会場に一番近い駐車場に停めれました 受付を済ませて車に戻ると もう駐車場はほぼ一杯でした 長い待ち時間・・・どうするか？ 車の中で、ゼッケンを付ける トイレに行く 会場を少し歩いて、昼食用にとから揚げを購入 ばったりと、ラン友家族と遭遇し、しばし談笑 それでも、時間は余ります
		この坂を上った所がスタート地点 こんな感じの坂が ４，５か所あるのかな？
	ゼッケンと冊子と参加賞の帽子
		少しだけですが出店もあります
		冷えた体に ホットコーヒーとホットココア
10:30頃から、会場近くをゆっくりアップと言うよりもジョグ ４ｋｍほど走って スタート付近に戻りゴールする子供たちを見つつ 10ｋｍの整列場所に移動
		１０ｋｍの整列場所 赤い鉢巻の軍団は西脇工業の選手たちです
	公園内の５ｋｍコースを２周します きつくはないけれどアップダウンが続きます 全体との印象では前半はアップアップダウンで 後半はダウンダウンアップ・・・と言う感じ １周目は・・２５：１５ ２周目は・・２４：２７ トータルで　４９：４２ このコースで50分切れたから、上出来です(＾.＾)
		ゴールして疲れた体に ミルクと砂糖の入ったコーヒーを
		スタートが昼前なので気温も上がり 温かくなって、走りやすかったです
買っておいたから揚げと手作りのおにぎりで昼食 着替えを済ませて2時頃に帰宅

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