三木防災スプリングマラソン
２０１７．０４．１６
１月、２月、３月は遠征が続いたので
今月からしばらくは地元を走ります
なんとなくフルを年間に５，６回走りたくて
そこで検索してヒットしたのがこの大会でした
家から近いのがいいですね（３，４０分）、但し周回コースです
年間の計画を立てたら、これを唯一シリアスに走る大会に決めた
ところがバイト中に右脚の付け根付近を痛め
昨日ちょこっとだけのつもりで走ったら脚が重くて
８kmの予定が４kmで終わってしまった
６時頃に起きて朝食を済ませて、コーヒー飲んで
新聞読んで、昼用のおにぎりを作って、洗面トイレを済ませて
受け付けが８時から９時までなので
７：４５に出発、時間に余裕があるのでゆっくるゆっくり
それでも渋滞もなく８：１５過ぎには着いてしまった
誰も知り合いはいないと思っていたらWちゃんとその仲間に遭遇
時間を潰す場所もないので車内でゼッケンを付けて
シューズを履きかえてトイレに何度か・・
９時から開会式
会長さんの挨拶、無駄に長ったような・・・＾＾
気温はかなり上がって来てて、２０℃は確実に超えてます
グランドを軽く１周した感じは、昨日よりもちょっとまし？かな
１周6.3kmのコースを６周して、７周目は少し手前で折り返し
エイドはスタート＆ゴール地点に１か所だけ
１０時スタート
１周目
距離表示もないし、暑くなりそうだし、周回だし
止めときゃよかった・・・とネガティブなことばかりが頭に浮かぶ
３４：３２
２周目
昨日よりも脚はましだし、ようやく走る気になってきた
全体的にはあまりきついコースではないけれど
緩やかな上りや下りが続いてフラット部は意外と少ない
これが後半になって効いてきそうな悪い予感
３４：０２
３周目
給水は水とスポドリと後半になってバナナやパン等がでてきた
走れているとは言え、普段では走っていないペースだけに
いつ腰や脚が悲鳴を上げるかが不安要素
３４：２８
４周目
やや脚腰が少し重い感じがしてきたけれど
ペースはそれ程落ちていなかった
５周目までなんとかイーブンペースで行ってほしいなぁ・・・と
３４：３３
５周目
やっぱり脚に疲れが出てきた
折り返し地点で３０秒ほど遅れだした
それでも、ここまでまだなんとかサブ４ペース
３５：５０
６周目
折り返しまではなんとかそれなりに粘って粘って走ったけれど
そこからはもう頑張る脚はありませんでした
５周目までは、サブ４ペースでしたが
この周回で坂を転げ落ちるようにペースダウン
後半は久々に歩いた歩いた
体や脚が壊れてでも頑張る・・・なんてことは考えない
しんどくなれば、即、歩く＾＾
５２：１６
７周目
途中で折り返します
最後だから・・・と思って見ても、もう脚も腰もヘトヘト
歩いたり歩いたり走ったり・・・でした
ゴール手前は走ったけれど、ペースは牛歩の歩みです＾＾
４６：０８
へとへとになってゴール
体もウエアも塩が吹きまくってました
スポドリをいただき記録証をもらって車に戻り
おにぎりをパクついてから着替え
思っていた以上に体が疲れていたので
少しゆっくりしてから帰宅の途に
途中の自販機でコーラを探すも見つけられず
カルピスソーダをグイッと一飲み
シリアスなランは秋に持ち越しかな？
もしかしたら、イーブンでこれくらいのタイムが
今の自分には適合しているのかも・・・と考えたり
