板橋シティマラソン
２０１５．０３．２２
すっかり恒例となったこの大会参加
１４回目の参加で１２回目の出走となりました
交通手段はいつもはＪＲ東海ツアーズに頼むのですが
なかなか希望通りの電車に乗れないし割増料金が必要だったりで
今年は自前で手配することにして
行きはスカイマークで８０００円の便を予約
宿も上野で素泊まりで５０００のホテルを予約
帰りは自由席の新幹線をネットで手配
例年のユアーと変わらぬ値段で自分好みの旅を選択できました
３月に入ってから天気に恵まれなかったり
脚の付け根を痛めて少し休んだりと、思うように走れていませんでしたが
直前になって職場の一人が家庭の事情で１週間休みとなり
４人で頑張っていたら腰が悲鳴を上げたみたいで
木曜金曜辺りはかなり痛くて痛み止めを飲んだり湿布薬を貼ったり、でした
寝ていても姿勢によっては痛みを覚えるほどでした
いつものように金曜の夜に荷物を用意
相変わらずリュック一つです
土曜日、早朝旅行に出る娘を駅に送った後
いつものように食事を済ませ新聞を読み
天気を確認しトイレも済ませて
予定通りのバスに乗り駅に出てSuicaをチャージしたけれど
順調すぎて予定よりも１本早い新快速に乗れたので
空港には１時間前に着いてしまいました
９：１５発の便で羽田に向かいましたが
珍しく予定よりも１０分ほど早く着いたので
モノレール、ＪＲと乗り継いで上野のホテルには１１時頃に着いた
チェックイン手続きして荷物を預かってもらい
身軽になって昼食の店に向かう
娘に教えてもらった万世橋近くの店でランチセットを注文
サンドとサラダとコーヒー
ビールが美味しいんですが昼だし夜の事を考えてパス
タブレットで少し遊んだ後
時間に余裕があったので神田までプラプラと徒歩移動
独身時代よく来た街なのでちょっと懐かしい感じ
浜松町駅に向かいはとバスツアーの手続きを済ませる
今回空き時間を利用して英語ガイドのはとバス半日ツアーを申し込んだ
参加４２名中日本人は４名ですが外国人の連れ立ったり夫婦だったりで
「純粋」の日本人は私一人でした
国籍も欧州、アジア、アフリカとばらばらでした
ガイドさんは日本人でジャパニーズイングリッシュでしたが＾＾
話してる内容は簡略化してるしだいたいは理解できました
貿易センタービル展望台から街並みを望み
皇居に少し立ち寄り（ここで数名がはぐれるハプニング）
銀座を車窓から眺めてから、浅草仲見世を見学した後
隅田川の川下りをして日の出桟橋に着き
東京駅に戻ってツアーは無事に終わりましたが
少し遅れたので八重洲の居酒屋での書道部の同期との飲み会に少し遅刻
９時過ぎまでワイワイと飲んで食べて喋ってのひと時でしたが
なんとなく感覚が違うなぁ〜と
恵まれているというか、裕福と言うか・・・
夏ごろに神戸か大阪での再会を約束して別れて
上野に戻り朝食用の食糧をコンビニで買いこんでホテルに戻り
ウエアにゼッケンを付けたりシューズにチップを付けたりして
早々に就寝
５：１５起床とアラームをセットしたけれど
その少し前に目が覚めた
パンとおにぎりで朝食を済ませて天気をチェック
トイレに少し手間取って、それでも、なんとか予定通り
上野発６：５０の電車に乗車して赤羽で乗り換えて戸田公園で下車して
駅でトイレを済ませて２０分ほど歩いて会場に到着
「走快ねっと」ののぼりが見つけられず、いつもの場所辺りで
着替えを始めたらＮさん、Ｍさんが現れる
少し談笑してから、去年の教訓から８時１０分頃に荷物預けに向かい
その足でトイレの列に並ぶ
今年は小専用の簡易トイレがあったので去年より混みはましで
スタート１５分前にはＧブロックに入れた
最終案内が届いた時にブロックがＧと判り少しショックでしたが
先頭の３ブロックは登録選手ようで一般の部では４番目とわかり少し納得
少し暖かい天気でしたが、上は長袖、下もロングスパッツにした
朝の着替えの時にラン用ソックスを忘れたことに気が付いた
仕方なく普通の靴下で走ることになった
９時スタート
とは行ってもしばらくはぴたりとも動かなかったけれど
徐々に進みスタートラインを越えてからは
びっくりするくらいスムースに走れた
今までと何が違うんでしょうか？
ロスタイムは３分少し
いつものウエストポーチを付けたら少しは腰に安定感が・・
腰を考えてゆっくり・・・と思っていたけれど
後半どうなるか不安もあったけれど
取り敢えずはサブ４を目標に走ってみようと・・・
シリアスに走る大会は年間にそうそうないし
板橋は確実にそれができる、そうする大会でもあったし・・
５：３０/1ｋｍを目標に走ることにした
腰は重くはないけれど、そこに腰があります！って判る状態
最初の１ｋｍは５：３６、２ｋｍで１０：５５
順調と言うよりも少し速いと思うものの
意識的に落とすこともなくほぼほぼペースをキープする感じ
このペースがどこまで持つか、後半の落ち込みがどうなるか・・・
そんな心配をしつつ進んでいく
５ｋｍ手前でfacebook仲間のIさんを見つけて声をかけたがしんどそうでしたね
５ｋｍ２７：０７は許容範囲のタイム
給水は水もスポドリも必ず寄って但し一口位だけに
整備されて道幅も広くなって走りやすいコースになった所が増えた
１０ｋｍを過ぎた辺りで、あれ？と思うほど若干ペースが落ちる感覚
まさかもうここで！と思いつつ、意識的に上げることもなく走る
やはり１０〜１５は２８：０３で結果的に一番遅いラップとなりました
やっぱりダメなんかなぁ・・・と思わずに
なんとか頑張る・・・と、気合を入れ直して
ラップを確認してから若干ペースを上げる感じで走る
１５ｋｍ過ぎで早くもトップランナーとすれ違う
ダントツの１位でした
折り返しまではこのペースで行ってくれ！
なんとか折り返しまで辿り着く
問題はここからです
どこで落ちるか、どこまで持つか
１０ｋｍ手前の給水からバナナがあったので
それ以降あれば必ず口にしていた
後半になるとパンも出てきて、何回か口にした
脚は軽くはないけれど順調で
しっかりと動いてくれてる
いつものウエストポーチ、やっぱりこの締め付け具合がいいのかも
２５ｋｍまでペースをキープできた
おにぎりエイドにも寄らずに前へ
気温はそこそこ高くなってきているけれど
体的にそれほど大変とは感じていない
３０ｋｍ手前のエイドで口にしたオレンジ美味しかった
３０ｋｍまで辿り着いた
問題はここから
落ちる心配を振り切るように
しっかり前を見つめて走り続けていたら
３０〜３５は、な、なんと２６：４１
自分でもびっくりのラップ
本日一番のラップとなりました
ここら辺りで、ちょっと甘えがでてくる
サブ４が少し大きく見えてきて
ちょっとゆっくりしたい気持ちが出てくる
こうなると自分との戦いでもあります
そんな時、３５ｋｍ過ぎで私設エイドでコーラを発見
飲みたい欲求を抑えられず立ち寄るも、頂くのに少し時間がかかり
ちょっとタイムロスも飲めた満足感が大きかった
そしてしばらく走ると今度は名物のシャーベットエイド
追われる時間にパスも考えたけれど
食べたい気持ちも大きくて、手に取って
でも、全部は食べず３，４口食べただけでした
ゴメンナサイ
手元の時計ではなんとか５：３０ペースは保たれている
４０までは２７：３３
上等です
後２ｋｍ
最後の頑張りとなるのですが
さすがに脚にどっと疲れが出てきた感じで
ペースを上げたくても上げれない
久しぶりのサブ４を達成してゴール
疲れたぁ〜
チップを外して、レモネードとアップルティをよばれて
疲れた体に栄養補給
荷物を受け取って、参加賞を貰いに行き
いつもの集合場所付近でゼッケンを外して
ウインドブレーカーを羽織った状態で
しばらくタブレットで遊んでから
戸田公園駅に向かいエキナカのドトールでお茶休憩
いつもの銭湯に行きここで仲間３人と合流
ゆっくりつかって疲れと汗を流して一息入れてから
アフター会場の「つなん」に移動
走快ねっとのいつものメンバーがいたいた！＾＾
２時間ほどの宴会はあっと言う間に終わりました
東京まで移動して駅地下で土産物を急いで買って
１９：１０ののぞみに飛び乗った
例年よりも早く１１時前にはもう家でした
〜スタート ３：２２
〜 ５ｋｍ ２７：０７
〜１０ｋｍ ２７：３２
〜１５ｋｍ ２８：０３
〜２０ｋｍ ２７：０１
〜２５ｋｍ ２７：０８
〜３０ｋｍ ２７：０８
〜３５ｋｍ ２６：４１
〜４０ｋｍ ２７：３３
〜ゴール １２：１８
トータル ３：５３：５３
ネット ３：５０：３１
腰の事を考えれば、今回の走りはよくなかったかもしれませんが
やっぱりここはシリアスに走ってしまうし
北海道に向けての記録も欲しかったから
自分の中では納得です
ただ、もう４５分は切れないなぁ・・・が実感