北海道マラソン
２０１４．８．３１
今年もエントリー
たった一日で定員に達して締め切られた
６月から北海道モードにスイッチオンの予定が
仕事の影響か６月は脚の付け根が痛み思うように走れず
アルコールも毎日のように飲む日々が続いたし
ランも走り込みや追い込んだ練習は全くできず
スピードの出ないランを繰り返す日々でした
きちんと出来たのは水分補給をしっかりとやるぐらいでしょうか
結果として近年では１，２を争うくらいの出来の悪い状態で
レースに臨むことになってしまった
土曜日は朝ゆっくりとしてバスで駅に出て
ＪＲ、ポートライナーを乗り継いで９：１５くらいには空港に
サンドと飲み物で早目の、おやつ
１０：３０のＡＮＡで新千歳に向かい
ほぼ定刻の１２：２０頃に着き、空港内で昼食を済ませてから
レンタカーの手続きを済ませて、１時過ぎに出発
ラルマナイ自然公園の滝を目指す
今年も去年に続いて、なぜかおなかの調子が悪くなって
自然公園でトイレに駆け込んだ
ラルマナイ、三段、白扇の３つの滝を見て回る
白扇の滝が一番良かったかな・・・
道からすぐの所にあったので意外と早く終わり
次に真駒内の六花亭」に向かい、ここで、ティタイム
返却店の近くて満タンにしてホテルに荷物を降ろし
返却を済ませてから、ホテルで一息つくこともなく
大通り公園に出て受け付けを済ませて
その後は狸小路で買い物
ホテルで一息入れてから６：３０からいつもの店でジンギスカン
今年は女房の友達2名（私もよく知っている方）と合流
ホテルの戻って観るともなく２４時間テレビを観ているうちに夢の世界に・・・
日曜は６時に起床
今年の札幌は今まで来た中で一番涼しい天気となりました
でも朝晩はもっと冷え込むかと思っていたけれど
涼しいなぁ・・・くらいで済みました
７時からバイキング形式の朝食
１，２分前にいったけどびっくりするくらいの大人数でした
しっかり和食を頂き、部屋で朝のセットを順番に済ませる
心配していたおなかの具合も大丈夫でした
８：１０頃にホテルを出て８：３０前にＣブロックに整列
応援場所に移動する女房とここで別れる
８時現在の気象条件は、気温２０．２℃湿度５８％
ただ気温は最終的には、２６〜７℃まで上がりました
９時スタート
ロスタイムは１：４０ほど
中島公園あたりまでは中々順調に走れない
最近は５ｋｍまではほんとに走りのリズムが良くないので
脚が重くても体が重くても５ｋｍまでは気にしないと決めて走る
ただ思いつきで、１ｋｍ毎のタイムを取り出したものの
こんなことをしてたら、ペースを意識しすぎると思って
５ｋｍで止めて、以降はいつもの５ｋｍ毎に戻す
中島公園の東の道で応援してくれている女房とその友人に手を振って応える
５ｋｍほど走っていつものように
体が起きてきたというか、腰がマヒしてきたというか
ただ今回は５ｋｍまではハイペースでもなく
想定タイムに近いペースで走っていた
走り出すと思ったよりも気温は高めでしたが
風もあるし暑いと感じるほどではなかった
１０ｋｍを過ぎて左折して札幌駅の北の道に
応援してくれているはずの二人を見つけられず
コースガ去年から変更になってここらあたりから
北大を過ぎるまでは沿道の声援が少し少ない
北大を過ぎる辺りから前田公園まで延々と折り返しコース
判ってはいてもそう思うだけで少し嫌気がさしてくる
調子は良くないものの、今回も一応サブ４を想定したペースを考える
５：３０/１ｋｍで行きたいけれど、少しきついかと考えて
５：３６/１ｋｍ、５ｋｍで２８分を目安に走ることにした
このペースを維持すればサブ４はなんとか達成
しかしそんなに世の中甘くないですから・・・
新琴似２条通りを経由して再び新川通りに出るのですが
この新琴似通りが短いようで長い
新川通りに出てしまうと、諦めと言うか覚悟が出来てると言うか
意外と平気です
ここは影はないのですが、風が心地よくて助かりました
２０ｋｍ過ぎの最初の給食エイドでバナナを食べる
スイカが美味しそうだったなぁ・・・
ここまで腰はなんとか大人しくしてくれていて
自分でもちょっと驚くほどのイーブンペース
２６ｋｍ辺りの折り返しを過ぎて、いつものように女房に連絡
２５ｋｍのタイム計測を見逃して２６ｋｍで取った
疲れてきている筈ですが、タイム的には落ちていない
ただ、３０ｋｍを過ぎて体も脚も重くなってきた
３回目の給食エイドで鉱物のスイカをゲット
３５ｋｍまで持ってくれ・・・と願いながら走るも
６分近くにまでペースダウン
ただ帰りの新琴似通りは短く感じられた
北大に向かうにつれて、足も腰も重くなってきて
タイムも落ちてきている感じ
４０ｋｍでついに３２分台に
３０ｋｍまでのペースなら、ひっさしぶりにサブ４かと考えたけれど
ペースはドンドン落ちていくし
３９ｋｍ付近でとうとう５０ｍほどですが歩いてしまった
でも歩くと走れなくなるので再び走り出した
ラスト２ｋｍあまり、粘る気力もなかった
ゴール出来る目途がついたからもういい・・・しんどさに素直に反応
４０ｋｍで女房に連絡
大通り公園はなんとか走ったもののペースは見るも無残な・・・
残念ながら４時間は切れず
メダルをかけてもらい完走タオルをもらい
完走証をもらって、女房達と合流して
お礼を言ってしばし話をしてすぐに別れてホテルに
ホテル横のコンビニでパンと飲み物を買い
ウエア等を洗面所で洗って、風呂に入って汗を流す
今回の部屋は広いしバスはまさしく風呂だし気に入ったので
来年も同じタイプの部屋を予約しました
ススキノまで少し散策したもののすぐに部屋に戻り
５時過ぎに帰ってきた女房と夕飯に
今年はアフターがなくなったので一人飯の予定でしたが
急遽検索してホテル近くの回転ずし店に
紙に注文をかくとその場で握ってくれて手渡してくれる
廻っているのは寿司ではなくてメニュー等です＾＾
ホテルに戻り眠いし疲れているけれど
０時から宮古島のエントリー手続きを済ませてから就寝
月曜の朝食はパンとコーヒーとおかずにしました
近くのオリックスで車を借りて
小金湯温泉で朝風呂に浸かり
中山峠であげいもを食べ、洞爺湖を眺めて、昼を食べて
昭和新山、有珠山を観光して新千歳に戻る
空港には４時半過ぎにはいたので、ゆっくりと買い物ができた
〜スタート １：４０
〜１ｋｍ ５：４８
〜２ｋｍ ５：３７
〜３ｋｍ ５：３２
〜４ｋｍ ５：３４
〜５ｋｍ ５：３３
〜１０ｋｍ ２８：０９
〜１５ｋｍ ２８：０６
〜２０ｋｍ ２８：０４
〜２６ｋｍ ３３：０８
〜３０ｋｍ ２２：１２
〜３５ｋｍ ２９：２１
〜４０ｋｍ ３２：１０
〜ゴール １６：４３
トータル ４：０７：４０
ネット ４：０６：００
調子が良くないので高望みはしないものの
やはりどうしても４時間にこだわっていて
ペース設定もそうして結果的には達成しなかったものの
現在の体調を考えればよく頑張ったと思います
また来年も走るつもりです