板橋シティマラソン
２０１３．０３．２４
毎度お馴染みのこの大会、今年も参加
例年は第三日曜なのに今年は何故か第四日曜に
金曜に荷物を作ったけれど、いつものようにリュック一つ
今週は少し早起きの習慣を身に着けて体調を整える
６時に起きて予定より少し早目に家を出て
電車も２本ほど早いのに乗って
新大阪に着いたら１時間ほどの余裕
いつものＪＲ東海ツアーズに申し込んで
今回は行きはこだまでグリーン、但し追加料金なしです＾＾
備え付けの本を読んだりうたた寝したりしている間に東京に
家への土産を買おうと店を探してたら
改札の中だったので出直すことにして
ひとまず人形町に向かう
昼食を人形町の小春軒でカツ丼と思っていたのに
行けば営業時間中だったのに本日の営業終了だって＞＜
仕方なく、最近関西にも進出してきている、チカラめしで焼き牛丼を
ホテルに荷物を預かってもらって
甘酒横丁を散策
テレビドラマ新参者の舞台となった所です
道の両側には老舗の店店が立ち並んでいます
一番奥に明治座がありその脇の隅田川に面した
浜町公園はさくらが満開で花見客で一杯でした
ホテルにチェックインして、明日の用意を済ませて
再び東京駅に向かう
きれいになった丸の内駅舎を見学
完成かと思っていたら、前の道路はまだまだ工事中でした
入場券を買って改札を入り、御門屋のあげまんじゅうを購入
夕方５時半からラン友が予約をしてくれていた
ブルガリアレストランでラン友４人で前夜祭？
全然くせがなくて美味しかったです
ホテルに戻ってベッドに横になりながら
テレビを観ていたらうとうとしだしたのでさっさと寝る体制に
明け方何度か目が覚めたけれど、５時に起床
受付不要なのでゆっくり出来そうなのですが
まぁ余裕を見てこの時間に起きました
パンとおにぎりで朝食を済ませて
トイレはちょっと時間をかけたのでチェックアウトは６時半頃でした
７時前の電車に乗り、赤羽乗り換えで
戸田公園には７時２０分過ぎに到着
半時間足らずで会場に到着し、参加賞を引き換えて
いつもの集合場所に
ウエアは下に着込んで来てたので、走る格好になって
時間もそこそこだったので荷物預け＆トイレに向かう
荷物預け、ちょっと渋滞、トイレを済ませて
ブロックに並んだのはスタート１０分前くらい
９時スタート
と言っても先頭ははるか前方なので、はっきり判らず
そう言えば音楽が始まったのがその合図だったのかと・・・・
今回は一応、マジ走りの予定ですが
昨日の散策中に左脚に違和感が・・・・
今朝も駅に向かう途中でも、微妙な感じ・・・
ところが、走り出したら、何故か、左ではなくて右が変・・・？？
最初からなんとなく走りが重い
走り始めて２ｋｍも行かない所で工事中のため砂利道に
今回は５か所、そんな場所があるので
往復１０回は砂利道を走る事に
最初の所は一番砂っぽくて埃っぽい
行きはまだ脚が元気で良かったけれど
帰りは疲れも出てきて、ちょっと足に堪える
足元が悪いので微妙に走りにくい
４ｋｍ付近の土手はさくらが満開でした
給水では水ではなく、バームを取り
パンやバナナを口に入れる
いつもに比べると距離表示が気になる
あんまり調子が良くない証拠ですね
それでも、なんとか３時間４０分台の目標に向かって
気持ちを切らさないように心がける
良いとは言えない状態の中で
折り返しまでは、ほぼほぼ予定通りのペースでこれた
折り返してから、少し向かい風になったものの
いつもの状態を考えればかなりまし
日差しもなく、気温もほどほどで
走るには条件が良かった
３５ｋｍまでなんとかペースを維持できれば、何とかなるし・・・
後半になると、やはり徐々に脚が、腰が、重くなってきたけれど
目標タイムに届くように！との一心で
落ちようとするスピードを必死に堪えてる感じ
去年は忘れていたけれど、今年はきちんとスカイツリーも見ました
１０ｋｍ過ぎからずっと見えるんですね
３５ｋｍまではなんとか持ちこたえた
後７ｋｍ、なんとかなりそう
レベルが低いけれどタイム狙いで
初めてシャーベットを食べずに先を急いだ
ラスト１０ｋｍほどはエイドにもあまり寄らず
体には良くないけれど、まぁそれでも持つから・・・
３５ｋｍからの５ｋｍはさすがに少し落ちたものの
最小限に抑えることができた
ラスト２ｋｍ、スパートできなかったのが残念でした
〜スタート ４：３９
〜 ５ｋｍ ２６：４３
〜１０ｋｍ ２６：０２
〜１５ｋｍ ２６：３７
〜２０ｋｍ ２６：１０
〜２５ｋｍ ２６：３４
〜３０ｋｍ ２６：２７
〜３５ｋｍ ２６：３７
〜４０ｋｍ ２７：１２
〜ゴール １２：０３
トータル ３：４９：０４
ネット ３：４４：２５
なんとか４５分は切れた
今の状況では上出来です＾＾
荷物を受け取って、ウインドブレーカーを着込んで
２時過ぎに銭湯に向かう
３時からの営業ですが、着いてほどなく
少し早目に開けてくれたので早速入り
体をあっためる
アフターはいつもの戸田公園駅前のお店で
４時頃に半分くらい来たところで一次スタート
何度か乾杯を繰り返し、全員が揃ったのは５時頃でした＾＾
２時間ほどはあっという間に過ぎました
８時の新大阪行きのぞみに乗りましたが
爆睡状態だったので、新大阪まで速かった＾＾