武庫川ユリカモメウルトラ７０ｋｍマラソン
２００６．０５．０３
今年で３回目の参加です
２年前は秋に四万十川の初ウルトラを予定していたので
間は空くけれどトライアルレースと言う意味合いがあって
苦しみながらも７時間半ほどで完走
去年は同じく秋に隠岐の島があったけれど
気持ちがなくて途中歩きまくったりして５０ｋｍ手前で自主的にリタイア
今年は来月に難コースと言われるにちなんおろちに初挑戦するので
レースへの気持ちがしっかり入っていた
４月後半の腰痛も大事には至らず
脚の違和感もしっかり休養を取る事で解消
ところがレースを翌日に控えた２日の定時前に
仕事仲間から「一杯」のお誘い
好きなだけに＾＾断ることもなく出掛けたけれど
２時間ほどでお開きとなったし、アルコールも自然と控えていた
帰宅後バタバタと荷物作り
７日のマラニックの時の荷物をフットクラフトさんに
預かってもらうことにしているので明日の荷物は必要最小限にする
５時過ぎにセットした目覚ましで起きて６時過ぎに出発
乗り換えの三宮でダブルさんやＫ氏さんと会う
７時４０分過ぎに会場に到着
受付を済ませ７日の荷物をお願いしたり
カワニャンさんをはじめとして
知り合いの方と会っていたらあっという間に時間が過ぎる
両手両脚では足らないほどの数のランナーに会った
少し慌てながらウエアーにゼッケンをセット
トイレだけを済ませアップすることもなく
スタートまでの～んびり過ごす
８時半スタート
いつものごとくウルトラのスタート前はいい意味で緊張感がなくていい
今回の目標は
１）７時間を切ること
２）完「走」すること
３）出来れば６時間半を狙う
そのために設定したペースは㌔５：３０
４０ｋｍまでは多分行けるであろうから
そこから６０ｋｍまで落ち込みを最小限に抑えて
ラスト１０ｋｍはひたすらゴール目指して最後の頑張りを見せる
そんな走りができればと思っていた
今年は河川工事の関係で今までよりコースが浜側に５００ｍほどズレている
スタート＆ゴール地点を過ぎてから浜側までの折り返しは
実際の距離以上に長く感じてきただけに更に５００ｍ伸びたのはちょっと嫌ですね
参加人数も５００名ほどなのでスタートしてもすぐに
普通に走れるようになった
ゆっくり、ゆっくりと言い聞かせながら走るけれど
最初の１ｋｍは５：１２、２ｋｍ走っても１０：３０ほど
どう考えても速い
両脚のスネのあたりが重く感じられるのに
走りはそんなことを気にすることなく早めのペース
山側の折り返しを過ぎた頃から少しペースが落ち着きだして
５ｋｍを通過してからはほぼほぼ予定通りのペースに落ち着く
周りのペースを気にすることなく
兎に角自分の決めたペースを守ることに専念する
集団で走るとどうしてもペースが乱れるので
できるだけ一人で走るように心がける
１ｋｍごとに距離表示があるけれど
１周した段階で自分なりのコースマップが頭の中で出来た
これができると走っていても精神的には随分と楽になる
前半は北風が吹き中盤は横か無風で終盤は南風が吹いていた
この風のおかげで今までで一番走りやすい状態だった
暑いこともなく寒いこともなく風が強すぎることもなく
沿道から、スタッフから、送ってくれる声援に軽く手を上げて応える
写真を撮ってくれる人の前では少しだけカメラ目線に
でも走るにつれてそんな余裕もなくなっていった
中盤にさしかかる頃にすこししびれを覚えたけれど
大事にはならず気にならない程度になってホッ
２５ｋｍを過ぎたあたりでトップランナーに抜かれて周回遅れとなる
ゴールするまでにもう一回抜かれてしまった
フルをサブ３で走るようなペースで走っているんやから・・・・
エイドは２箇所あるけれど
長居はせずにテーブルの端から端までを歩きながら
給水して給食して殆ど立ち止まらずに前を目指すように心がけた
後半になって今までに比べて固形物の給食が
少し少なかったように思ったけれど・・・・
いつもの事ながら周回を重ねるにつれて
ランナーの数が減っていきブルーシートに居る人数が増えていく＾＾
私の今回のペースに一番近そうな
たかちゃんの背中を追いかけたけれど
思っていた以上に離されてしまった
終盤にかなり追いついたけれど最後の最後でまた離されてしまった
７０ｋｍはやっぱり長い
はるか彼方にいたランナーの背中が見えてきたり
或いは歩き出したランナーを抜いたりといったシーンが何回かあった
今回４０ｋｍ過ぎまでほぼイーブンペースで走ったのに
同じ人に抜かされ抜いたというシーンが何度もあった
淡々とイーブンで走ってましたね、とゴール後に何人かに言われた
自分に出来る走りはそれしかないから
４０ｋｍを過ぎてここからが正念場と思いつつ走るものの
思ったよりも脚は快調で思ったほどペースは落ちない
それでも徐々に疲労してきているのが感じられるので
目線を少し下げて周囲を見ないようにして集中力を高める
５０ｋｍを過ぎるとやはりペースが落ち出したのを感じ出す
それでもなんとか粘って㌔６：００前後で持ち堪える
ラスト１０ｋｍ、あと１周
赤い襷をかけてもらって元気ももらったはずなのに脚はがくんがくんと落ちていく
歩きさえしなければ７時間を切れることが確実になって
気持ちが緩んだのか脚が前に出ない
走ってはいてもスピードは歩いてるのと変わらない感じ
㌔７：００近くにまで落ちてきた
イメージとしては最後の力を振り絞って
気持ちよくゴールを目指すはずだったけど
もう歩かないのがやっとの状態
あぁこんなはずじゃなかったのに・・・・
最後の折り返しを廻ってあと１．２５ｋｍ
しかしペースは上がらない
はぁやっと辿り着いたぁ～と言う感じでゴールテープを切った
７０ｋｍとは言え、まだ５：３０で走りきる力がなかった
まだまだ練習せんと、と思った
ゆっくりと着替えを済ませ
砂埃を落としてすっきりした状態で
５時からの表彰式＆パーティーに参加
ビールが美味しかったなぁ
～ ５ｋｍ ２６：０４
～１０ｋｍ ２７：４４
～１５ｋｍ ２７：１４
～２０ｋｍ ２７：４８
～２５ｋｍ ２７：２１
～３０ｋｍ ２７：３４
～３５ｋｍ ２７：２６
～４０ｋｍ ２７：４８
～４５ｋｍ ２７：４４
～５０ｋｍ ２８：０６
～５５ｋｍ ２９：４５
～６０ｋｍ ３０：３８
～６５ｋｍ ３４：０６
～７０ｋｍ ３３：１５
トータル ６：４２：３７